Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh Manusia Yang Tak Boleh Disepelekan
Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh Manusia Yang
Tak Boleh Disepelekan
Peran air putih sangat penting
bagi manusia. Saking pentingnya, manfaat air putih takkan bisa digantikan oleh
apapun, bahkan oleh obat-obatan modern sekalipun.
Sekitar 60 persen tubuh manusia tersusun oleh air. Fungsinya air
yang paling penting adalah untuk mengalirkan darah dan oksigen ke seluruh
tubuh.
Apakah fungsi penting tersebut bisa digantikan oleh cairan
lainnya? Tentu takkan pernah bisa!
Oleh karena itu, mengonsumsi air putih adalah sebuah kebutuhan
yang tak bisa dihindari, seperti halnya bernapas.
Bila masih tak percaya akan hebatnya manfaat minum air putih,
Anda perlu menamatkan bacaan ini agar semakin tercerahkan.
Yuk, simak artikel khasiat air putih ini agar Anda semakin paham
betapa banyak kegunaannya bagi tubuh kita.
Ini dia manfaat minum air putih
bagi kesehatan:
· - Meningkatkan
kinerja otak
· - Mengalirkan
oksigen
· - Menyehatkan
kulit
· - Memperkuat
imun tubuh
· - Mengurangi
rasa lelah
· - Membentuk
ludah dan lendir
· - Menytabilkan
suhu tubuh
· - Melancarkan
pencernaan
· - Mendetoksifikasi
racun tubuh
· - Meningkatkan
metabolisme
Manfaat Air
Putih untuk Kesehatan Tubuh Manusia
1. Meningkatkan
Kinerja Otak
Komposisi otak manusia sekitar 73 persennya merupakan air. Bila
otak kekurangan asupan air putih, pasti akan mengalami berbagai disfungsi dari
yang ringan hingga berat.
Dengan asupan air putih yang cukup, otak bisa bekerja dengan
lebih baik, bisa meningkatkan fokus, kelancaran berpikir, hingga stamina tubuh
membaik.
Selain itu, manfaat air putih untuk tulang juga cukup besar, di
antaranya menjadi bahan pembuatan sumsum tulang belakang.
2. Manfaat Air
Putih untuk Mengalirkan Oksigen
Oksigen dan air memiliki peran yang setara dalam keberlangsungan
hidup manusia.
90 persen darah manusia terdiri dari air di mana air membantu
mengikat oksigen dan mengalirkannya ke seluruh tubuh.
3. Manfaat Air
Putih untuk Menyehatkan Kulit
Manfaat air putih untuk kecantikan yang paling berpengaruh di
antaranya membuat kulit lebih sehat, segar, sekaligus lebih cerah.
Tak heran bila tubuh kekurangan cairan, kulit akan tampak
kering, terasa kencang, dan penuh kerutan.
Itulah bukti lainnya manfaat
minum air mineral untuk wanita dan pria yang ingin penampilannya shining bright like a diamond.
4. Memperkuat
Imun Tubuh
Imun adalah sistem kekebalan tubuh yang membantu mencegah
serangan bakteri dan virus jahat yang akan merusak tubuh.
Salah satu manfaat air putih hangat yaitu memperkuat imun tubuh
agar organ tubuh seperti ginjal dan hati tetap bisa bekerja dengan baik.
5. Mengurangi Rasa Lelah
Anda sering merasa mata lelah dan tubuh kurang stamina? Itu bisa
jadi pertanda Anda kurang minum air putih!
Cobalah perbanyak minum air putih dan maksimalkan manfaat air
putih untuk mata yang lebih sehat dan tubuh yang lebih bugar setiap harinya.
6. Membentuk
Ludah dan Lendir
Jangan dulu jijik ketika membaca soal ludah dan lendir karena
keduanya pun memiliki fungsi penting dalam sistem kerja tubuh, misalnya untuk
mencerna makanan.
Produksi ludah dan lendir yang baik sangat bergantung pada
konsumsi air putih yang didapatkan tubuh setiap harinya. Makanya, perbanyak
minum air putih ya!
7. Menstabilkan
Suhu Tubuh
Keringat yang keluar dari kulit berasal dari cadangan air yang
disimpan dalam tubuh dan berguna untuk menormalkan suhu tubuh.
Sebaliknya, saat tubuh merasakan dingin, air tersebut akan
menguap dan membuat tubuh tetap memiliki suhu yang stabil.
Oleh karena itu, cadangan air dalam tubuh harus selalu
tercukupi, apalagi bagi Anda yang sering menjalani aktivitas berat setiap hari.
8. Melancarkan
Pencernaan
Usus juga membutuhkan air agar seluruh sistemnya bekerja dengan
baik.
Bila hal ini tak tercukupi, tubuh akan dehidrasi dan bisa
membuat Anda mengalami berbagai masalah pencernaan seperti sembelit, asam
lambung, hingga maag.
9. Manfaat Air
Putih untuk Detoks Racun Tubuh
Air putih dapat digunakan untuk membantu proses detoksifikasi
tubuh agar racun dan zat berbahaya dari makanan dan minuman dikeluarkan dari
tubuh.
Lewat mana zat berbahaya tersebut dikeluarkan? Tentu saja lewat
cairan tubuh seperti keringat dan urine.
10.
Meningkatkan Metabolisme
Baik buruknya metabolisme tubuh sangat berhubungan dengan sistem
pencernaan.
Semakin baik metabolismenya, semakin baik pula sistem pencernaan
tubuh Anda dan semakin baik sistem pencernaan, semakin baik pula penyerapan
nutrisinya ke dalam tubuh.
Dengan kata lain, selain untuk meningkatkan metabolisme, Anda
juga bisa mengambil manfaat air mineral untuk diet.
Akhir Kata
Mungkin setelah membaca artikel diatas kalian tidak lagi menyepelekan air putih dan tidak lagi sulit jika disuruh meminum air putih. Menurut dokter minum air putih yang baik itu adalah delapan gelas dalam sehari, tetapi sehat itu tergantung diri anda tidak bisa dipaksakan, maka ada pepaah mengatakan sehat itu mahal harganya jadi jagalah kesehatan hingga tua nanti. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
Sampai bertemu di artikel selanjutnya!
Sekian dan Terima Kasih
Sumber :
0 Response to "Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh Manusia Yang Tak Boleh Disepelekan"
Posting Komentar